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La Sérenite de l'instant

La Sérenite de l'instant

5,70  €

Tchich Nhat Hanh J'ai lu, 154 pages

Ce livre commence là où le lecteur se trouve: à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...

Pour l'auteur, maître zen mondialement connu, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.

Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en œuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.
Pragmatique et subtil,, ce livre nous incite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.

 

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Référence: 9782290014776
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Nouvelle Critique:
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Note: Mauvais Bon
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