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Gym douce et Yoga sur une Chaise

Gym douce et Yoga sur une Chaise

8,70  €

150 exercices et postures, simples et efficaces, Gym douce et yoga sur une chaise, Jouvence éditions,  Jacques Choque, 171 pages,

La chaise omniprésente dans notre quotidien, peut sortir de son rôle d'élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous, même aux personnes à mobilité réduite, et, en tous lieux. Chacun peut indépendamment de son degré de sportivité, l'utiliser simplement pour effecteur des exercices appropriés pour l'entretien de son corps et de son capital santé.
Ce guide propose 150 exercices et postures, simples et efficaces, et de nombreuses variantes et progressions permettant d'entretenir et de développer , en douceur, la souplesse, la force musculaire, la capacité respiratoire, la concentration ainsi que l'aptitude à la relaxation et à la méditation.

Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies, qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir l'allié de votre forme.
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Référence: 9782889114870
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Note: Mauvais Bon
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